10 cambios en el cuidado de la piel que debes hacer antes del verano, de dermatólogos

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A medida que se acercan los cálidos días de verano, es posible que esté cambiando con entusiasmo sus chaquetas de punto y bufandas por ropa de playa fresca. Pero mientras actualiza su guardarropa, no olvide que su régimen de cuidado de la piel también podría necesitar una revisión cuando cambien las estaciones. "Es importante cambiar la forma en que administramos los activos a nuestra piel con las fluctuaciones de temperatura", nos dijo recientemente en una entrevista la Dra. Shereene Idriss, MD, de Pillowtalk Derm de Instagram.

Aquí, el Dr. Idriss y algunos colegas dermatólogos de todo el país revelan los 10 mejores cambios en el cuidado de la piel que puedes hacer antes de que llegue el verano para asegurarte de que estés radiante de adentro hacia afuera cuando el sol comience a chisporrotear.

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Si bien esas cremas densas y nutritivas fueron las mejores amigas de tu piel durante los gélidos meses de invierno, pueden volverse dominantes a medida que aumenta la temperatura. Las fórmulas más espesas pueden quedar muy pegadas a la piel, haciéndola sentir pegajosa y grasosa. Por lo tanto, a medida que pasan las estaciones, es hora de cambiar los humectantes pesados ​​por lociones más ligeras. Estos productos se absorben más fácilmente, dejando la piel con una sensación fresca y sin apelmazar.

La Dra. Amy Kassouf, dermatóloga de la Clínica Cleveland, enfatiza este cambio y señala que muchas personas observan cambios en la piel durante el verano. Estos cambios a menudo requieren un tipo diferente de humectante. "Si usa algo demasiado rico en el verano, puede tener brotes o puede tener esos pequeños milia", dice ella. Estos milia pueden ocurrir cuando la queratina queda atrapada debajo de la piel. Las cremas espesas y ricas pueden exacerbar este problema, especialmente en el calor cuando tu piel ya está produciendo más aceite.

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El Dr. Kassouf recomienda cambiar a un buen limpiador espumoso para los meses de verano. Los limpiadores en espuma son livianos y brindan una limpieza profunda, eliminando de manera efectiva el sudor, el aceite y la suciedad que pueden acumularse más rápidamente en el calor del verano. Puede ser hora de un cambio si actualmente está usando una crema espesa o un limpiador a base de aceite.

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No hay compromiso cuando se trata de protector solar. Opte por un protector solar de amplio espectro de al menos SPF 30, asegurándose de volver a aplicar cada dos horas e inmediatamente después de nadar o sudar en exceso. Preste atención a las áreas que a menudo se pasan por alto, como la parte superior de los pies y el dorso de las manos.

Además, recuerda cuidar especialmente tus labios. Aplique un bálsamo labial con infusión de SPF regularmente para protegerlos de los rayos implacables del sol y para prevenir la sequedad.

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Los expertos en piel, incluido el Dr. Kassouf, recomiendan antioxidantes y retinol para un cuidado antienvejecimiento efectivo. Los antioxidantes como la vitamina C son una línea de defensa esencial contra el calor del verano, los potentes rayos solares y los contaminantes ambientales, todos los cuales pueden contribuir al estrés oxidativo en la piel. Neutralizan los radicales libres dañinos, estimulan la producción de colágeno y aclaran la piel.

Contrariamente a la creencia común, el retinol puede ser beneficioso durante el verano. "Funcionará mejor si lo usa por la noche", aconseja el Dr. Kassouf, abordando las preocupaciones sobre la inactivación del retinol por la luz solar.

El Dr. Kassouf también disipa las preocupaciones sobre la tolerancia de la piel, explicando que el aumento de la producción de aceite en la piel durante los meses más cálidos puede contrarrestar los efectos del retinol que a veces secan. Con la mayor exposición al sol en verano, es importante usar protector solar para proteger las células de la piel recién resurgidas. Esto le permite aprovechar los beneficios del retinol sin poner en peligro las defensas de su piel contra el sol.

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La acumulación de sudor, grasa y suciedad es común en el verano, lo que hace que la exfoliación regular sea esencial. Apunta a un exfoliante suave una o dos veces por semana para evitar la irritación de la piel y revelar una tez más suave y brillante.

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La alta humedad del verano puede convertir una base pesada en un enemigo que obstruye los poros. Ahora es el momento ideal para pasar a alternativas cosméticas más ligeras y sin aceite. Desde fórmulas líquidas hasta en polvo, estos productos livianos brindan la cobertura deseada, lo que permite que su piel respire y controle de manera efectiva el exceso de grasa. Asegúrate de elegir productos no comedogénicos que no obstruyan tus poros.

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Con la exposición al calor y al sol, tu piel corre el riesgo de deshidratarse, dejándola opaca y cansada. Si bien beber mucha agua es imprescindible, considere los productos para el cuidado de la piel llenos de ácido hialurónico, un superhéroe de la hidratación.

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El protector solar es primordial para la defensa de la piel, pero no hace el trabajo solo. Las barreras físicas ofrecen una excelente defensa secundaria. Un sombrero de ala ancha puede proporcionar una amplia sombra para la cara, el cuello y los hombros, protegiendo estas áreas frecuentemente expuestas. Las gafas de sol con protección UV protegen tus ojos y la delicada piel que los rodea.

Además, los dermatólogos recomiendan usar ropa ligera de manga larga para una protección adicional al aire libre. Opta por telas con un tejido apretado en lugar de materiales sueltos o de tejido abierto, como el encaje. Los colores oscuros tienden a ofrecer más protección que los más claros. Busque ropa etiquetada con un factor de protección ultravioleta (UPF) para cuando esté en la playa o en la piscina.

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Si bien el calor del sol es tentador, la sobreexposición a sus rayos puede ser dañina. Trate de limitar la exposición directa al sol, particularmente durante las horas pico de UV, generalmente entre las 10 a. m. y las 4 p. m. Busque la sombra debajo de los árboles y use sombreros para el sol o sombrillas durante estas horas. Incluso los días nublados pueden ser engañosos, ya que los rayos del sol pueden penetrar las nubes y causar quemaduras solares.

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A pesar de tus mejores esfuerzos, aún podrías terminar con la piel quemada por el sol o irritada. El aloe vera es un poderoso remedio natural que proporciona un alivio calmante. También es beneficioso para el mantenimiento regular de la piel debido a sus propiedades antiinflamatorias e hidratantes.